Những thực phẩm giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnhNhững thực phẩm giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Chất xơ là yếu tố quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và ngăn ngừa táo bón. Một số thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Bằng
Lợi ích của thực phẩm chứa probiotic cho hệ tiêu hóaLợi ích của thực phẩm chứa probiotic cho hệ tiêu hóa
Probiotic là vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Các thực phẩm chứa probiotic phổ biến:
Những món ăn nhẹ dễ tiêu hóa giúp cơ thể thoải mái”Những món ăn nhẹ dễ tiêu hóa giúp cơ thể thoải mái”
Khi muốn ăn nhẹ nhưng không muốn làm nặng bụng, bạn có thể chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa như: Những món ăn nhẹ này cung cấp năng lượng